体重が増えている。82.8kg。今日からスクワットを加える。15回を7セット。それとドラゴンフラッグはいまの自分には負荷が高いのでV字腹筋にする。妻は産婦人科や鍼灸の予定があるが、僕には予定がない。youtube動画でも作って遊んでおく。