急に苦しくなる。気持ちを落ち着け、深呼吸をしてしのいでいる。体重は79.9kg。アイスクリー厶の食べ過ぎだな。スクワットを20回した。器械運動もしないといけない。
納豆ご飯のとろろ添えを2杯食べた。リバウンドするな。