今日は朝から汗をかいた。ジムで腕を振りステップを踏むマシンを30分した。単調な運動なので続けられるか心配だが、負荷が普通に歩くのとは全く異なり、30分でTシャツは汗でぐっしょり。緊急事態に陥っているので散歩とは別にマシンジムをしようと思う。この体重は緊急事態だ。