寝たきりダイエットの効果がでて痩せていた。シャワーを浴びて、髪を切って、髭を剃って一日の開始。これから少し休んで精神科にいく。レクサプロを増量してもらう。今日は寒いね。以下メモ。

葉物野菜
いちご
キムチ
納豆
もやし
オランジーナ